中四国の定番ダイビングスポット 10選【2025】

中国四国地方のダイビングスポット

中国四国地方のダイビングスポット

中国四国地方は、太平洋に面した南側と、瀬戸内海に面した北側で海の特性が大きく異なります。太平洋側は黒潮の影響を受け、透明度が高く生物も豊富である一方、瀬戸内海側は穏やかで初心者にも優しい環境が特徴です。ここでは、中国四国地方の主要なダイビングスポットを詳しく解説します。

高知県

柏島（かしわじま）

特徴

先に紹介した柏島は、高知県の西部に位置する小さな島で、「日本の海の宝石」と称されるほど透明度の高い海が魅力です。本州でありながら黒潮の影響を強く受け、亜熱帯性の生物が多く生息しています。島の周囲は複雑な地形で、様々なタイプのダイビングが楽しめます。

見られる生物

熱帯・亜熱帯性の魚類（チョウチョウウオ、スズメダイなど）
約100種以上のウミウシ
サンゴ（ソフトコーラル、テーブルサンゴなど）
イセエビ（秋〜冬）
マクロ生物（ピグミーシーホース、カエルアンコウなど）
ウミガメ（アオウミガメなど）

ベストシーズン

6月〜10月（水温22℃〜28℃、透明度10m〜30m）冬季（12月〜2月）は水温が下がりますが（16℃〜18℃）、透明度が上がることがあります。

難易度【初心者〜上級者】

島の内湾は穏やかで初心者向け、外洋側は流れが強く上級者向けです。

アクセス

高知市から車で約3時間
松山市から車で約3時間
最寄りのJR中村駅または宿毛駅からタクシーまたはバス

おすすめポイント

「メジナ島」：透明度抜群の外洋ポイント、大物回遊魚も
「一本松」：垂直に切り立った壁と豊かな魚影
「柏島湾内」：初心者に優しいビーチダイビング、マクロ生物が豊富
「竜串」：複雑な地形と多様なサンゴ

足摺岬（あしずりみさき）

特徴

高知県の南西部に位置する岬で、黒潮の影響を強く受ける透明度の高い海が特徴です。足摺海洋館「SATOUMI」の近くには、初心者向けのビーチエントリーポイントもあります。

見られる生物

熱帯・亜熱帯性の魚類
ウミガメ
イセエビ（秋〜冬）
マクロ生物
サンゴ

ベストシーズン

6月〜10月（水温21℃〜27℃、透明度8m〜20m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

高知市から車で約2時間半
JR中村駅からバスで約1時間

おすすめポイント

「大堂海岸」：初心者向けのビーチダイビングポイント
「唐人駄場」：透明度の高い外洋ポイント
「沖の島」：多様な海洋生物が見られる離島

室戸岬（むろとみさき）

特徴

高知県東部に位置する岬で、黒潮の影響を受ける透明度の高い海が広がります。室戸ジオパークとしても知られ、独特の地形が水中にも続いています。

見られる生物

温帯から亜熱帯性の魚類
ウミガメ
マクロ生物
イセエビ（秋〜冬）

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜26℃、透明度5m〜15m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

高知市から車で約2時間
徳島市から車で約2時間

おすすめポイント

「椎名」：透明度の高い入り江
「三津」：多様な地形と生物
「佐喜浜」：マクロ生物が豊富

愛媛県

宇和海（うわかい）

特徴

愛媛県南西部に広がる海域で、黒潮の影響を受ける透明度の高い海が特徴です。特に愛南町周辺は「愛南ブルー」と呼ばれる美しい青い海が広がります。

見られる生物

温帯から亜熱帯性の魚類
マクロ生物（ウミウシなど）
イサキ、メジナなどの回遊魚
イセエビ（秋〜冬）
一部エリアではサンゴも

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜26℃、透明度5m〜20m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

松山市から車で約2時間半
JR宇和島駅から各ポイントへバスまたはタクシー

おすすめポイント

「鹿島」（愛南町）：透明度の高い美しいポイント
「須ノ川」（愛南町）：初心者向けのビーチダイビング
「日振島」：多様な海洋生物
「九島」（宇和島市）：穏やかな環境で初心者向け

佐田岬（さだみさき）

特徴

愛媛県の西端に位置する岬で、瀬戸内海と宇和海の境界にあります。潮流が速いエリアもありますが、透明度の高いポイントが多いです。

見られる生物

温帯性の魚類
マクロ生物
イサキ、メジナなどの回遊魚

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度5m〜15m）

難易度【中級者〜上級者】

潮流の速いポイントが多いため、経験が必要です。

アクセス

松山市から車で約2時間
JR八幡浜駅から各ポイントへバスまたはタクシー

おすすめポイント

「三崎」：透明度の高いポイント
「高浜」：多様な地形と生物

徳島県

日和佐（ひわさ）・宍喰（ししくい）エリア

特徴

徳島県南部に位置するエリアで、黒潮の影響を受ける透明度の高い海が特徴です。ウミガメの産卵地としても知られています。

見られる生物

ウミガメ（特にアカウミガメ）
温帯から亜熱帯性の魚類
マクロ生物
イセエビ（秋〜冬）

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜26℃、透明度5m〜15m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

徳島市から車で約1時間半
JR牟岐線日和佐駅または宍喰駅から各ポイントへ

おすすめポイント

「大浜海岸」：ウミガメの産卵地として有名
「竹ヶ島」：透明度の高い美しいポイント
「宍喰湾内」：初心者向けの穏やかなポイント

鳴門海峡

特徴

徳島県北東部に位置する海峡で、世界的に有名な「鳴門の渦潮」があります。ダイビングは渦潮の影響が少ない場所で行われ、独特の海中環境が魅力です。

見られる生物

潮流に適応した魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜10m）

難易度【中級者〜上級者】

潮流の影響を受けるため、経験が必要です。

アクセス

徳島市から車で約30分
JR鳴門駅から各ポイントへ

おすすめポイント

「大毛島」：多様な海洋生物
「北泊」：マクロ生物が豊富

香川県

小豆島（しょうどしま）

特徴

瀬戸内海に浮かぶ島で、穏やかな海が特徴です。透明度は高くありませんが、独特の生態系があります。

見られる生物

瀬戸内海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜8m）

難易度【初心者〜中級者】

穏やかな環境で初心者向けのポイントが多いです。

アクセス

高松港から高速船で約35分
岡山県宇野港からフェリーで約60分

おすすめポイント

「エンジェルロード周辺」：穏やかな環境で初心者向け
「草壁港」：マクロ生物が豊富
「坂手港」：多様な海洋生物

直島（なおしま）・豊島（てしま）

特徴

現代アートの島として知られる直島と豊島周辺の海域です。瀬戸内海特有の穏やかな環境が特徴です。

見られる生物

瀬戸内海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜8m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

高松港から高速船で直島まで約20分
宇野港から高速船で直島まで約20分

おすすめポイント

「宮浦港周辺」（直島）：アート作品と海の両方を楽しめる
「家浦港」（豊島）：穏やかな環境で初心者向け

山口県

角島（つのしま）

特徴

山口県北西部に位置する島で、透明度の高い美しい海が特徴です。「角島大橋」で本土と繋がっており、アクセスが良好です。

見られる生物

日本海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

7月〜9月（水温22℃〜26℃、透明度5m〜15m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

下関市から車で約1時間
JR特牛駅からバスで約30分

おすすめポイント

「角島灯台下」：透明度の高い美しいポイント
「大浜海水浴場」：初心者向けのビーチダイビング
「牧崎」：多様な海洋生物

周防大島（すおうおおしま）

特徴

瀬戸内海に浮かぶ大きな島で、穏やかな海が特徴です。島の南側は比較的透明度が高いポイントもあります。

見られる生物

瀬戸内海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜10m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

柳井市から車で約30分（大島大橋経由）
JR大畠駅から連絡船で約5分

おすすめポイント

「片添ヶ浜」：初心者向けのビーチダイビング
「笠佐島」：透明度の高いポイント
「神浦」：多様な海洋生物

島根県

隠岐諸島（おきしょとう）

特徴

島根半島の北約40〜80kmの日本海に浮かぶ島々で、透明度の高い海と独特の地形が魅力です。

見られる生物

日本海固有の魚類
冷水性の生物
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

7月〜9月（水温20℃〜24℃、透明度5m〜20m）

難易度【中級者〜上級者】

外洋に面しているため、天候の影響を受けやすいです。

アクセス

七類港（松江市）から高速船で約2時間〜2時間半
隠岐空港へ飛行機でアクセスも可能

おすすめポイント

「赤壁」（西ノ島）：垂直に切り立った赤い壁が特徴
「ローソク島」（西ノ島）：独特の岩礁地形
「知夫里島」：透明度の高いポイント
「島後」：多様な海洋生物

浜田・益田エリア

特徴

島根県西部の日本海に面したエリアで、比較的アクセスが良好なダイビングポイントがあります。

見られる生物

日本海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

7月〜9月（水温20℃〜24℃、透明度3m〜10m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

松江市から車で約2時間
JR浜田駅または益田駅から各ポイントへ

おすすめポイント

「外ノ浦」（浜田）：初心者向けのビーチダイビング
「鵜島」（益田）：多様な海洋生物

広島県

しまなみ海道エリア

特徴

広島県と愛媛県を結ぶしまなみ海道周辺の島々で、瀬戸内海特有の穏やかな環境が特徴です。

見られる生物

瀬戸内海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜8m）

難易度【初心者〜中級者】

穏やかな環境で初心者向けのポイントが多いです。

アクセス

広島市から車で約1時間〜1時間半
尾道市から各島へフェリーまたは橋で移動

おすすめポイント

「大三島」：穏やかな環境で初心者向け
「因島」：マクロ生物が豊富
「生口島」：多様な海洋生物

江田島（えたじま）

特徴

広島湾に浮かぶ島で、穏やかな海が特徴です。広島市からのアクセスが良好です。

見られる生物

瀬戸内海固有の魚類
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜8m）

難易度

初心者〜中級者

アクセス

広島市から車とフェリーで約1時間
JR広島駅から船で約45分

おすすめポイント

「切串」：初心者向けのビーチダイビング
「沖美町」：マクロ生物が豊富

岡山県

牛窓（うしまど）・日生（ひなせ）エリア

特徴

岡山県南部の瀬戸内海に面したエリアで、穏やかな海が特徴です。「カキ筏」でのダイビングが有名です。

見られる生物

瀬戸内海固有の魚類
カキ筏に集まる生物
マクロ生物
海藻類

ベストシーズン

6月〜10月（水温20℃〜25℃、透明度3m〜8m）

難易度【初心者〜中級者】

穏やかな環境で初心者向けのポイントが多いです。

アクセス

岡山市から車で約1時間
JR邑久駅または日生駅から各ポイントへ

おすすめポイント

「カキ筏」（日生）：カキの養殖筏に集まる多様な生物
「前島」（牛窓）：穏やかな環境で初心者向け
「黒島」（日生）：多様な海洋生物

中国四国地方のダイビングの特徴

太平洋側と瀬戸内海側の違い

太平洋側（高知県、徳島県南部、愛媛県南部）

黒潮の影響を受け、透明度が高い（10m〜30m）
水温が比較的高い（夏季は26℃〜28℃）
亜熱帯性の生物が多い
サンゴが見られるポイントもある
外洋の影響を受けるため、波や流れが強いことがある

瀬戸内海側（香川県、岡山県、広島県、山口県東部、愛媛県北部）

穏やかな内海で、初心者に優しい環境
透明度はやや低め（3m〜8m）
水温は太平洋側とあまり変わらない（夏季は25℃前後）
独特の生態系があり、マクロ生物が豊富
カキ筏など、人工物に集まる生物を観察できる

日本海側（島根県、山口県西部）

夏季は透明度が高くなる（5m〜20m）
水温は太平洋側よりやや低い（夏季は20℃〜24℃）
冷水性の生物が見られる
海藻類が豊富
季節による変化が大きい

季節による変化

春（3月〜5月）

水温：15℃〜20℃
透明度：中程度
特徴：海藻類が繁茂し、産卵のために接岸する魚類も増える

夏（6月〜8月）

水温：22℃〜28℃
透明度：高い（特に太平洋側）
特徴：最も生物が豊富で、ダイビングに最適な季節

秋（9月〜11月）

水温：18℃〜25℃
透明度：高い
特徴：台風の影響が少なくなると透明度が上がり、イセエビなどが見られる

冬（12月〜2月）

水温：14℃〜18℃
透明度：変動が大きい
特徴：水温は下がるがドライスーツを使えば快適にダイビング可能。太
平洋側では冬季限定の生物も

まとめ

中国四国地方は、太平洋、瀬戸内海、日本海という三つの異なる海に面しており、それぞれに特色あるダイビングを楽しむことができます。特に高知県の柏島や足摺岬、愛媛県の宇和海などの太平洋側は、本州でありながら亜熱帯性の海を体験できる貴重なスポットです。

一方、瀬戸内海側は穏やかな環境で初心者に優しく、独特の生態系を観察できます。日本海側は夏季の透明度の高さが魅力で、冷水性の生物を観察できます。

中国四国地方でのダイビングを計画する際は、目的や経験レベルに合わせて、最適なエリアとシーズンを選ぶことをおすすめします。